Menjelang tengah hari, perbezaan antara kerusi yang berfungsi dan yang tidak menjadi jelas. Anda mula bersandar ke hadapan, kemudian meluncur ke belakang, kemudian menyilangkan kaki anda. Kusyen terasa lembut pada mulanya, tetapi pada jam dua ia telah berhenti mengedarkan tekanan. Isunya jarang postur buruk sahaja. Isunya ialah kerusi tidak menahan badan anda dalam kedudukan yang stabil dan disokong.
Jadi apa yang perlu anda cari apabila memilih kerusi ergonomik yang selesa? Mulakan dengan kesimpulan mudah: keselesaan datang dari sokongan yang berterusan, walaupun, bukan dari lapisan buih yang tebal. Kerusi yang cukup lembut untuk tenggelam terasa menyenangkan selama sepuluh minit dan tidak selesa selepas sejam. Kerusi yang menyokong anda di pinggul, bahagian bawah belakang dan lutut akan tetap berasa baik selepas beberapa jam.
Apa yang sebenarnya perlu dilakukan oleh kerusi ergonomik yang selesa
An kerusi ergonomik tidak ditakrifkan oleh berapa banyak tuas yang ada. Ia ditakrifkan oleh sejauh mana ia mengikut kedudukan semula jadi badan anda. Matlamatnya adalah untuk memastikan pelvis anda agak neutral, punggung bawah anda disokong, dan kaki anda di atas lantai atau tempat letak kaki. Apabila ketiga-tiga syarat itu dipenuhi, tulang belakang anda menerima kurang beban lentur dan otot anda tidak perlu bekerja keras untuk memastikan anda tegak.
Bagi kebanyakan orang, ukuran berikut adalah titik permulaan yang paling praktikal. Ia bukan preskripsi tegar, tetapi ia memberi anda garis dasar yang jelas sebelum anda melihat gaya atau bahan.
Gunakan julat ini sebagai titik permulaan apabila membandingkan kerusi. | Lokasi | Julat yang dicadangkan | Risiko jika diabaikan |
| Ketinggian tempat duduk | Kaki rata, lutut hampir 90 darjah | Mampatan di bawah paha atau peningkatan fleksi pinggul |
| Kedalaman tempat duduk | Dua hingga tiga jari ruang di belakang lutut | Tekanan pada bahagian belakang lutut atau hilang sokongan paha |
| Sandaran belakang | Sokongan lumbar berterusan pada tulang belakang bawah | Ruang kosong antara belakang dan kerusi |
| Tempat letak tangan | Lengan bawah berehat tanpa mengangkat bahu | Ketegangan bahu atau bahu jatuh |
| Rasa kusyen | Pelvis hanya tenggelam sedikit di bawah berat badan | Postur yang tidak stabil atau titik tekanan yang keras dan fokus |
Nombor ini lebih penting daripada reka bentuk visual. Ketinggian tempat duduk hendaklah sepadan dengan panjang kaki bawah anda. Kedalaman tempat duduk hendaklah meninggalkan dua atau tiga jari di antara lutut anda dan tepi hadapan. Jika kerusi tidak mempunyai sandaran, ia tidak dapat memberikan sokongan belakang bawah. Jika tempat letak tangan terlalu tinggi, bahu anda akan terangkat; terlalu rendah dan bahu anda jatuh. Setiap ketidakpadanan kecil ini bertambah sepanjang sesi duduk yang lama.
Bagaimana untuk menilai kerusi dalam masa lima minit
Cara terbaik untuk mengelakkan pembelian yang mengecewakan adalah dengan menguji kerusi dengan badan anda sendiri dan satu set cek yang mudah. Berikut adalah urutan pantas yang boleh dilakukan di mana-mana bilik pameran atau di rumah.
- Duduk supaya pelvis anda menyentuh sandaran belakang. Bahagian bawah belakang anda harus merasakan sentuhan, bukan jurang.
- Letakkan kaki anda rata di atas lantai. Jika lutut anda lebih tinggi daripada pinggul anda, cari tempat duduk yang lebih rendah atau tempat letak kaki.
- Periksa paha anda. Anda harus merasakan sokongan di sepanjang sebahagian besar paha tanpa bahagian depan menekan ke belakang lutut anda.
- Cuba berbaring. Berbaring sedikit ke belakang kira-kira 10 darjah mengurangkan beban lumbar. Jika kerusi hanya terkunci dalam satu kedudukan tegar, ia tidak boleh menyesuaikan diri dengan pergerakan anda.
- Luncurkan tangan anda di bawah tapak tangan dan duduk kawasan tulang. Jika pelapik mampat lebih daripada dua sentimeter, kusyen mungkin terlalu lembut untuk duduk secara berterusan.
Jika anda mahukan lebih banyak konteks tentang ergonomik di sebalik pemeriksaan ini, kami panduan memilih kerusi ergonomik yang selesa menerangkan faktor beban otot dan postur dengan lebih terperinci.
Mengapa pilihan bingkai, kusyen dan bahan menjejaskan keselesaan
Kerusi ergonomik mempunyai dua kerja: ia mesti menahan anda dalam kedudukan yang betul dan ia mesti membiarkan badan anda bersandar pada bahan yang tidak menghasilkan titik panas. Bingkai bertanggungjawab untuk kerja pertama. Kusyen dan bahan permukaan bertanggungjawab untuk yang kedua. Bingkai kayu pepejal mempunyai sedikit lenturan semula jadi yang orang sering rasa lebih selesa daripada tapak keluli tegar, manakala kusyen yang terlalu keras akan memindahkan tekanan terus ke tulang pinggul.
Di VICO, kami membina kerusi dengan abu pepejal Eropah dan kayu getah, dan kami memadankan bingkai tersebut dengan permukaan pelapik yang berbeza bergantung pada penggunaan yang dimaksudkan. Matlamatnya adalah untuk memberikan sokongan tanpa membuat anda berasa seperti anda sedang duduk di atas papan. Sebagai contoh, kerusi kayu kulit pelana kami menggunakan permukaan tempat duduk kulit yang menyesuaikan diri dengan lengkung pinggul anda, manakala bingkai abu pepejal memberikan tempat duduk dan belakang struktur yang stabil. Gabungan permukaan yang menghasilkan dan bingkai yang kukuh adalah satu cara untuk mencapai keselesaan tanpa membiarkan anda tenggelam.
Kerusi Kayu Abu Riadah dengan Tempat Duduk Kulit Pelana Kerusi ini menggabungkan bingkai abu pepejal dengan tempat duduk kulit pelana yang menyesuaikan diri dengan pinggul anda, menawarkan permukaan yang menghasilkan dan sokongan yang kukuh, menjadikannya sesuai untuk duduk lama di ruang rehat atau sudut membaca. Lihat Produk → Jika anda bercadang untuk duduk selama beberapa jam, pilih kerusi yang pelapiknya menyebarkan berat tanpa membiarkan pinggul anda tenggelam terlalu dalam. Kesilapan biasa ialah mengelirukan ketebalan dengan keselesaan; bahan tempat duduk sepatutnya menyokong anda daripada menelan anda.
Bagaimana untuk memadankan kerusi yang selesa dengan ruang anda
Takrif kerusi yang selesa berubah mengikut bilik dan tugas. Di pejabat rumah atau kajian, anda biasanya menginginkan kerusi yang membolehkan anda bergerak melalui posisi kerja yang berbeza selama berjam-jam. Di ruang makan, kerusi yang selesa perlu menyokong perbualan dan makanan sekali-sekala tanpa kelihatan seperti kerusi pejabat. Di ruang tamu atau sudut bacaan, anda mungkin mahukan sudut yang lebih condong dan kusyen yang lebih lembut, asalkan sokongan kekal di bawah punggung bawah anda.
Kerusi ergonomik kayu boleh berfungsi di ketiga-tiga ruang jika ketinggian tempat duduk, lengkung sandaran dan ketegasan kusyen dipadankan dengan penggunaan. Untuk sudut bacaan, kerusi santai dengan tempat duduk yang boleh dibaringkan sedikit membolehkan anda berehat tanpa kehilangan sokongan lumbar. Kerusi kayu santai yang selesa adalah satu contoh yang menggabungkan sudut duduk santai dengan tempat duduk empuk. Ia berfungsi di ruang istirahat atau sudut membaca bilik tidur di mana postur kurang tegar tetapi masih disokong.
Kerusi Kayu Abu dengan Tempat Duduk Kusyen dan Sandaran Silinder Direka bentuk untuk bersantai, kerusi kayu abu ini mempunyai tempat duduk berkusyen dan belakang dengan sandaran silinder yang sejajar dengan badan anda, memberikan sokongan ergonomik untuk ruang membaca atau ruang rehat yang selesa. Lihat Produk → Apabila anda memerlukan kerusi untuk meja makan, kebimbangan utama berubah. Kerusi sepatutnya membenarkan anda duduk dengan cukup selesa untuk menghabiskan makanan, tetapi ketinggian tempat duduk dan sudut sandaran tidak boleh menolak anda ke baring yang dalam. Kerusi makan dengan sandaran yang sederhana, menyokong dan kedalaman tempat duduk yang stabil adalah pilihan yang lebih praktikal untuk majlis makan malam yang berlangsung selama dua jam.
Tiga kesilapan membeli biasa yang membawa kepada ketidakselesaan
Kerusi paling mahal yang anda boleh beli masih akan terasa salah jika pemasangannya salah. Berikut ialah tiga isu yang paling kerap kita lihat apabila seseorang menjadi kecewa dengan tempat duduk mereka.
1. Menghadap dimensi tetap
Pembeli menumpukan pada pilihan pelarasan dan mengabaikan ketinggian dan kedalaman tempat duduk. Kerusi dengan banyak tuil masih tidak dapat menetapkan saiz tapak yang terlalu tinggi atau terlalu dalam untuk kaki bawah anda. Selepas minggu pertama, kebanyakan orang hanya melaraskan ketinggian dan baring sekali. Ciri-ciri tambahan tidak mengubah kerusi yang tidak sesuai menjadi kerusi yang selesa.
2. Mengejar kusyen yang paling lembut
Kelembutan tidak sama dengan keselesaan. Kusyen yang memampatkan terlalu banyak membolehkan pelvis anda tenggelam daripada penjajaran, yang meningkatkan bengkok di bahagian bawah punggung anda. Tempat duduk yang kukuh dengan cukup memberi untuk mengikuti tulang duduk biasanya lebih baik sepanjang hari. Itulah sebabnya kerusi kayu berkusyen besar kami menggunakan pelapik tempat duduk yang lebih tebal, tetapi dengan isian padat yang memastikan pelvis anda disokong dan bukannya membiarkannya tenggelam.
Kerusi Kayu Getah dengan Kusyen Murah dan Sandaran Melengkung Kerusi ini memasangkan bingkai kayu getah yang tahan lasak dengan kusyen yang luas pada tempat duduk dan belakang, menampilkan sandaran melengkung dan sokongan lengan yang menggalakkan postur yang selesa dan menarik untuk kegunaan harian di ruang makan atau ruang tamu. Lihat Produk → 3. Mengabaikan bahan dan pemakaian jangka panjang
Kerusi yang kelihatan selesa di bilik pameran mungkin mengalami lipatan keras di tempat duduk selepas beberapa bulan, atau bingkai mungkin longgar. Tanya tentang binaan kayu padu, pemasangan kayu dan sama ada penutup tempat duduk boleh dibersihkan. Kami menggunakan kayu yang diperakui FSC dan abu Eropah yang dikeringkan dengan teliti untuk memastikan bingkai stabil; lebih terperinci mengenai perkara ini tersedia di kami tentang halaman .
Intinya
Kerusi ergonomik yang selesa bukanlah kemewahan yang perlu kelihatan kaku. Ia adalah kerusi yang sepadan dengan badan anda di tiga tempat kritikal: ketinggian tempat duduk, kedalaman tempat duduk dan sokongan belakang bawah. Ia menggunakan bingkai yang memegang kedudukan tersebut tanpa goyah, dan kusyen yang mengagihkan berat secara sama rata. Jika anda mengingati piawaian tersebut, anda boleh mengelak kesilapan yang paling biasa iaitu membeli kerusi yang boleh digunakan selama lima minit dan sakit selepas sejam.
Apabila anda membandingkan pilihan, cuba duduk di kerusi selama sekurang-kurangnya sepuluh minit. Beri perhatian kepada perasaan paha dan buku lali anda selepas minit pertama. Jika kerusi itu terasa neutral dan anda tidak memikirkannya, anda telah menemui kerusi ergonomik yang selesa. Jika anda sudah mengalihkan berat badan anda, kerusi itu tidak menyokong badan anda.
English 
Instagram
Facebook
LinkedIn